Quelle bouillie les enfants doivent-ils manger s'ils ont un rhume ?
Récemment, les rhumes chez les jeunes enfants sont devenus l'un des sujets d'actualité des parents. À mesure que le temps change, de nombreux enfants sont sujets au rhume en raison de leur faible immunité. En réponse à ce problème, de nombreux parents recherchent « quelle bouillie les enfants doivent-ils manger en cas de rhume » afin de trouver une solution diététique adaptée. Cet article combinera le contenu brûlant de l'ensemble d'Internet au cours des 10 derniers jours pour fournir aux parents des données et des suggestions structurées.
1. Recommandations pour une bouillie adaptée aux enfants enrhumés
Lors d'un rhume, la fonction digestive des jeunes enfants est faible, il est donc recommandé de choisir des bouillies faciles à digérer et riches en nutriments. Voici plusieurs types de bouillies adaptées aux enfants enrhumés :
| Nom de la bouillie | ingrédients principaux | Efficacité |
|---|---|---|
| Bouillie d'oignons verts | Riz, oignons verts, gingembre | La transpiration soulage la surface et soulage la congestion nasale |
| Bouillie de graines de lotus et de lys | Lys, graines de lotus, riz | Humidifie les poumons, soulage la toux, apaise les nerfs et favorise le sommeil |
| Bouillie de viande maigre aux carottes | Carottes, viande maigre, riz | Compléter en vitamine A pour renforcer l'immunité |
| Bouillie de dattes rouges et d'igname | Dattes rouges, ignames, riz | Renforce la rate et l'estomac, nourrit le qi et le sang |
2. Précautions alimentaires pour les jeunes enfants en cas de rhume
En plus de choisir une bouillie appropriée, les parents doivent également prêter attention aux principes diététiques suivants :
| Choses à noter | Consignes spécifiques |
|---|---|
| Mangez souvent de petits repas | Les enfants ont peu d’appétit lorsqu’ils ont un rhume. Il est recommandé de les nourrir en plusieurs portions pour éviter de trop manger à la fois. |
| éviter le gras | La fonction digestive est faible pendant un rhume et les aliments gras augmenteront la charge sur le tractus gastro-intestinal. |
| Ajouter plus d'eau | Le rhume peut facilement entraîner une déshydratation, vous pouvez donc augmenter votre consommation d'eau tiède ou d'eau légèrement salée. |
| Température appropriée | La température de la bouillie ne doit pas être trop élevée pour éviter d'irriter la gorge |
3. Sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours concernant le rhume chez les jeunes enfants
Selon la surveillance des données sur l'ensemble du réseau, les sujets suivants sont d'actualité liés au rhume chez les jeunes enfants :
| sujet | indice de chaleur |
|---|---|
| Thérapie alimentaire contre le rhume chez les jeunes enfants | 85 |
| Comment prévenir le rhume chez les jeunes enfants | 78 |
| Tabous alimentaires pour les jeunes enfants en cas de rhume | 72 |
| Points clés de la prise en charge du rhume pour les jeunes enfants | 68 |
4. Recommandations nutritionnelles pour les jeunes enfants en cas de rhume
Lors d’un rhume, les jeunes enfants ont besoin d’une alimentation équilibrée pour favoriser leur récupération. Voici un plan nutritionnel recommandé :
| Nutriments | source de nourriture | Apport journalier recommandé |
|---|---|---|
| Vitamine C | Orange, kiwi, brocoli | 50-100 mg |
| protéine | Oeufs, viande maigre, tofu | 1-1,5 g/kg de poids corporel |
| zinc | Huîtres, bœuf, graines de citrouille | 3-5 mg |
| Humidité | Eau tiède, lait maternel, soupe | Réapprovisionner au besoin |
5. Conseils pratiques
1. Vous pouvez essayer le sirop de gingembre dès les premiers stades d'un rhume : faites bouillir des tranches de gingembre dans de l'eau et ajoutez une petite quantité de cassonade pour favoriser la transpiration.
2. Maintenez la circulation de l’air intérieur, mais évitez le soufflage direct.
3. Si un enfant a une forte fièvre persistante ou si les symptômes s'aggravent, il doit consulter un médecin à temps.
4. Pendant un rhume, vous pouvez compléter de manière appropriée des probiotiques pour aider à maintenir la santé intestinale.
5. Assurez-vous de dormir suffisamment pour aider votre corps à récupérer.
Avec une alimentation et des soins appropriés, la plupart des jeunes enfants peuvent se remettre d’un rhume en une semaine environ. Nous espérons que les données structurées et les conseils fournis dans cet article seront utiles aux parents. N'oubliez pas que si les symptômes persistent ou s'aggravent, assurez-vous de consulter votre médecin rapidement.
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