Que manger pour dissiper la chaleur ? 10 jours d'ingrédients chauds Qinghuo révélés sur Internet
Au cours des 10 derniers jours, « se mettre en colère » est devenu un sujet brûlant sur les plateformes sociales. D'autant plus que les températures estivales restent élevées, les internautes ont partagé leurs propres « astuces pour éteindre le feu ». Cet article combinera les discussions populaires sur Internet pour organiser pour vous des plans alimentaires scientifiques et efficaces d’extinction d’incendie.
1. Top 10 des ingrédients anti-incendie les plus recherchés sur Internet
| Classement | Nom de l'ingrédient | Index de recherche à chaud | Fonctions principales |
|---|---|---|---|
| 1 | Momordica charantia | 98 000 | Élimine la chaleur, détoxifie, abaisse la glycémie |
| 2 | melon d'hiver | 82 000 | Diurétique, réduit l'enflure, réduit la chaleur interne |
| 3 | racine de lotus | 75 000 | Refroidir le sang pour arrêter le saignement, humidifier les poumons et favoriser les fluides corporels |
| 4 | concombre | 69 000 | Hydratant, rafraîchissant, détoxifiant et nourrissant la peau |
| 5 | céleri | 63 000 | Calmer le foie, éliminer la chaleur, abaisser la tension artérielle et calmer les nerfs |
| 6 | radis blanc | 58 000 | Digérer les aliments, résoudre les mucosités et soulager la toux |
| 7 | haricots verts | 56 000 | Détoxifie et soulage la chaleur, la diurèse et l'enflure |
| 8 | Sidney | 52 000 | Humidifie les poumons, soulage la toux, produit des liquides corporels et étanche la soif |
| 9 | tomate | 49 000 | Évacue la chaleur, détoxifie, renforce l'estomac et la digestion |
| 10 | Laitue | 45 000 | Élimine la chaleur, la diurèse, soulage la lactation et libère le lait |
2. Plans de traitement diététique pour différents symptômes de chaleur interne
Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, il existe différents types de chaleur interne, qui nécessitent un traitement symptomatique :
| Type d'irritation | Symptômes typiques | Ingrédients recommandés | Tabou |
|---|---|---|---|
| Brûlant le cœur | Plaies dans la bouche et la langue, insomnie et rêverie | Cœur de graine de lotus, melon amer, haricot mungo | nourriture épicée |
| Feu du foie | Yeux rouges, gonflés et douloureux, irritabilité | Chrysanthème, céleri, feuilles de goji | Friture |
| Chaleur pulmonaire | Toux, mal de gorge, saignement de nez | Sydney, lys, champignon blanc | Tabac et alcool |
| Feu d'estomac | Gencives gonflées et douloureuses, mauvaise haleine | Radis blanc, melon d'hiver, orge | Potée au barbecue |
3. Recettes recommandées pour éteindre le feu par des célébrités sur Internet
1.Melon amer farci au porc (58,3w likes sur Douyin)
Ingrédients : 1 melon amer, 200 g de viande maigre hachée, 15 baies de goji
Méthode : retirez la chair du melon amer et coupez-le en tronçons, ajoutez de la viande hachée au goût, faites cuire à la vapeur pendant 15 minutes et saupoudrez de goji.
2.Soupe de melon d'hiver, orge et vieux canard (collection Xiaohongshu : 12,6w)
Ingrédients : 500g de melon d'hiver, 50g d'orge, 300g de viande de canard
Efficacité : diurétique et soulage la chaleur, adapté aux températures chaudes
3.Soupe au lys de Sydney (120 millions de vues sur le sujet Weibo)
Ingrédients : 2 poires Sydney, 30 g de lys séchés, quantité appropriée de sucre candi
Remarque : les diabétiques peuvent éliminer le sucre candi
4. Précautions à prendre en cas de régime anti-incendie
1. Les méthodes de cuisson préférées sont la cuisson à la vapeur, la vinaigrette froide et le ragoût, et évitez la friture.
2. Il est recommandé de boire plus de 2000 ml d'eau chaque jour et vous pouvez ajouter du chrysanthème/chèvrefeuille.
3. Ajustez vos horaires de travail et de repos : évitez de vous coucher tard (il est préférable de s'endormir avant 23h00)
4. Si la chaleur interne persiste pendant plus d'une semaine, il est recommandé de consulter un médecin.
5. Rappel spécial des experts
Le professeur Wang de l'Université de médecine chinoise de Pékin a souligné lors d'une récente émission en direct sur la santé :
"Il n'est pas conseillé d'en faire trop pour éteindre le feu en été. Les personnes de constitution faible doivent contrôler leur consommation d'aliments froids. Il est recommandé de l'équilibrer avec des aliments chauds comme le gingembre et les dattes rouges."
En analysant les données de l’ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours, nous avons constaté que pour éliminer scientifiquement les incendies, nous devons prêter attention aux différences individuelles. Il est recommandé de déterminer d'abord votre propre constitution corporelle et votre type d'inflammation, puis de choisir une combinaison appropriée d'ingrédients pour obtenir le meilleur effet revitalisant.
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